Les prestations proposées

 

- remise en forme généralisée

Vous voulez vous sentir bien, être plus tonique. Grâce à des méthodes variées comme la gym posturale, l'aérobic, le swissball et d'autres, je vous amèrerai vers un bien-être au quotidien au travers d'un corps redynamisé. Ce programme peut s'accompagner d'un travail plus ciblé sur certaines parties du corps (abdominaux, fessiers, haut du corps...)

Je peux également vous accompagner dans une préparation physique plus spécifique à un sport.

- programme "tonification masculine"

Des séances orientées vers le renforcement du tronc et des bras à partir d'exercices de musculation traditionnelle, de médecine ball ou de TRX. Un programme complémentaire à une pratique aérobie comme la course à pied.

- perte de poids

Vous avez des difficultés à perdre quelques kilos superflus. Je vous propose un travail spécifique à base de pratique aérobie et de musculation afin de (re)trouver l'équilibre que vous cherchez.

En partenariat avec Béatrice Benavent Marco, diététicienne nutritionniste maconsultationdietetique.fr

- gym "sénior"

Vous êtes à la retraite et souhaitez garder la forme; vous voulez diminuer votre consommation de médicaments et éviter les blessures. Par ce programme dédié aux séniors, à partir de gym douce, de travail proprioceptif, de coordination ou de marche nordique, je vous aiderai à rester dynamique.

- pratique accompagnée

Vous êtes seul(e) et ne trouvez pas l'envie d'aller faire du sport; vous doutez sur "comment bien faire". Je vous accompagne, vous initie et vous conseille en cyclisme, course, marche et marche nordique. Attention, Ce programme n'a pas pour objet la préparation à des échéances compétitives.